Подписаться
"Все об экстремальных видах спорта"
 
   Реклама






 

Дайвинг – увлечение навсегда.

  Опубликовано: 2007-05-21 23:05:48  
 

Практические советы, которые помогут вам продлить занятие дайвингом.

Если вы хоть один раз попробовали что такое дайвинг, то вам уже не захочется останавливаться на единичном погружении. Изучение подводного мира - это терапевтическое занятие быстро переходящее в увлекательную привычку.

Капитан Кусто, всем мастерам мастер, делал большие успехи в дайвинге в течении всей своей жизни не чувствовав при этом усталости от погружений где бы то ни было. Но как в любом виде спорта мы в любой момент можем оказаться за бортом, например из-за элементарной боли в спине. Вопрос: «Можем ли мы все время надеяться на удачу?»

 

Да, в случае если мы заботимся о своем здоровье. Дайвинг, а особенно погружение с баллоном, это вам не занятие гольфом. Вы можете спокойно бегать за маленьким белым шаром от лунки к лунке не в зависимости от того заядлый ли вы курильщик или страдаете повышенным артериальным давлением. В случае с дайвингом все совсем по-другому. Все возрастные проблемы, связанные со здоровьем будь-то высокое давление или выпадение дисков может навсегда похоронить ваше увлечение дайвингом. Вы должны постоянно поддерживать общее состояние вашего здоровья, если хотите заниматься дайвингом как можно дольше.

Также очень важно уважать этот вид спорта сам по себе. Соблюдая основные правила и думая головой вы, таким образом, продлите свое любимое занятие на долгие года.

Мы хотели бы предоставить несколько советов как оставаться здоровым, избежать многих ошибок и нырять в любом возрасте.

 

Просчитайте возможные риски

В дайвинге несчастные случаи и серьезные травмы случаются редко. А вот сердечные приступы, как правило, наоборот и случаются они почти в половине случаев в воде. К сожалению, у вас может быть высокая степень к проявлению сердечного приступа, но вы можете даже и не догадываться об этом. Более 60% людей с болезнью сердца обнаруживают её у себя уже только после того, как приступ случился, и половина заканчиваются смертельным исходом. Поэтому проконсультируйтесь обязательно с врачом, если у вас есть предрасположенность.

 

Тщательно проверьте

Болезнь сердца это не единственная болезнь, которая может негативно повлиять на ваше увлечение. Некоторые дайвмастера дадут вам отбой при малейшем намеке на недостатки в вашем здоровье. Следите за своим организмом во время погружения.

Следите за уровнем сахара в крови. Сделанный вовремя тест на содержание сахара в крови может предотвратить от негативного последствия. Уровень ниже, чем 100мм – нормально. Уровень между 100 и 125мм пред диабетическое состояние. Постоянные тренировки и снижение веса могут немного снизить уровень.

Индекс массы тела (ИМТ). Это измерение структуры вашего тела и является одним из главных факторов связанные с развитием таких болезней, которые угрожают вашей жизни и увлечению, как сердечный приступ, диабет или рак.. Подсчитать свой ИМТ вы можете на ссылке www.nhlbisupport.com/bmi/bmicalc.htm.

Уровень холестерола в вашем организме является обязательным знанием для постоянной поддержки своего сердца. Согласно сегодняшним медицинским требованиям, нормальным содержанием холестерола считается 200мг/л, ниже 100мл/л плохой показатель.

Кровяное давление -еще один важный фактор, влияющий на здоровье сердца. Как и уровень холестерола, те показатели, которые раньше считались «нормальными» 120/80, сейчас относятся как «предоставляющий риск». Как и кровяное давление, так и уровень холестерола можно снизить с помощью диеты и специальных упражнений. Но иногда нужно медицинское вмешательство.

 Чистка  ушной серы. Проверка ушной раковины на количество серы очень важна для погружения. Если ваше ухо на 1/3 заполнено серой, что бывает у большинства дайверов, то это приводит к боли в ушах, и вероятность занесения опасной инфекции. Нездоровая ушная раковина определенно негативно повлияет на ваши планы на погружение. Доктора рекомендуют следить за ушами, иногда капая несколько капель разбавленного уксуса в каждое ухо после погружения для уничтожения инфекций.

Бросить курить. Не самое легкое, что можно посоветовать. Курение и дайвинг - это что-то несовместимое. Курение не только увеличивает риск болезни сердца, но также негативно влияет на ваши легкие и основательно увеличить шансы на появление легочной баротравмы и закупорки кровяного сосуда.

Относится с уважением к дайвингу. Показания дайвинг приборов и компьютера были и разработаны для того, чтобы вы всегда были в безопасности. Не игнорируйте их. Наука о дайвинге - это не молодая наука и основана на фундаментальной науке, основные принципы которой кардинально не изменились. Поэтому и не думайте, что вы знаете больше, чем кто-либо. Всегда погружайтесь, соблюдая определенные правила.

Освежайте свои навыки. Если вы дайвер –аматор, вы можете в один год отправиться в дайвинг тур. Потом сделать себе перерыв на год. Потом опять отправиться в путешествие. Если у вас образовался длительный перерыв между погружениями, тогда перед тем как отправится в очередное путешествие, советуем вам отправиться в бассейн и проверить свой компенсатор, прочистить маску и сделать пробное погружение. Когда-то мы хорошо умели и знали, что делать при сильных течениях или в случае запутывания в сетке, но все же удивительно как быстро утрачиваются эти навыки.

Начинайте прогулки на свежем воздухе. Исследования показывают, что показатели ваших аэробных возможностей падают на 10% каждые 20 лет после 25 летнего возраста. Хуже то, что также вы теряете массу мускул, в среднем на 4% каждые 20лет и на 10% каждые 10 лет после 50. Чем дальше, тем более неподъемными для вас будут становиться баллоны, и вы не сможете уже налегке переносить свое снаряжение по пляжу. Поэтому, небольшие прогулки помогут подольше оставаться вам подтянутыми, вашим ногам крепкими, и что самое важное, вашему сердцу здоровым.

 

 

Главная | Дайвинг | Охота | Экспедиции | Археология | Фотография | Обучение | Клубы и центры | Снаряжение | Магазины | Дайвинг-сайты | Туры | Страховка | Проишествия | Медиа | Форум | Архив форума | Ссылки